29 жовтня світ згадує про одну з найнебезпечніших хвороб сучасності — інсульт.
Він щороку забирає мільйони життів і часто залишає після себе інвалідність. Але добрі новини є — інсульту можна запобігти!
Що таке інсульт?
Якщо коротко — це «зупинка мозку».
Мозок потребує постійного живлення киснем і поживними речовинами. Якщо кров раптово перестає надходити (через закупорку або розрив судини) — мозок починає панікувати, а з ним і весь організм.
Фактори ризику:
-високий артеріальний тиск
-серцево-судинні захворювання
-цукровий діабет
-ожиріння та високий холестерин
-куріння
-надмірне вживання алкоголю
-малорухливий спосіб життя
-стрес
Багато людей навіть не підозрюють, що мають ризик інсульту, або ігнорують перші симптоми.
Пам’ятай про "золоті години"!
Якщо раптом з’явились:
-раптовий головний біль,
-слабкість у кінцівках,
-перекошене обличчя, -
-порушення мовлення,
-втрата координації.
!!! Не чекай! Викликай швидку допомогу.
У таких випадках час — це мозок!
Як уникнути інсульту?
Їжте корисно: більше овочів і фруктів
Рухайтеся більше
Контролюйте артеріальний тиск
Відмовтеся від шкідливих звичок
Перевіряйте рівень холестерину та цукру
Зменшуйте стрес і бережіть нерви
Всесвітній день боротьби з інсультом — це нагадування, що кожен із нас може зробити крок до здорового життя.
Бережіть себе, дбайте про свій мозок і пам’ятайте: він у вас один — і заслуговує на VIP-турботу!
За інформацією Рівненського ЦКПХ
