Щоб дізнатися, чи є у вас професійне вигорання, дайте відповіді на ці запитання:
1. Ви сумніваєтеся в цінності своєї роботи?
2. Ви через силу добираєтесь на роботу або починаєте працювати?
3. Ви відчуваєте відстороненість від роботи та людей, з якими працюєте?
4. Чи ви втрачали терпіння під час спілкування з колегами або пацієнтами?
5. Вм бракує енергії, щоб якісно виконувати свою роботу?
6. Вам важко зосередитися на роботі?
7. Результати праці не приносять вам задоволення?
8. Ви відчуваєте розчарування від своєї роботи?
9. Ви сумніваєтеся у своїх навичках та здібностях?
10. Ви намагаєтеся покращити або приглушити відчуття за допомогою їжі, наркотиків або алкоголю?
11. Ваш режим сну змінився?
12. Чи є у вас головні болі, проблеми зі шлунково-кишковим трактом або інші скарги на фізичне самопочуття без видимих причин?
Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, можливо, у вас професійне вигорання.
Коли людина не бачить сенсу у своїй діяльності, не має підтримки з боку колег або не встигає відновлювати ресурси, з часом вона може втратити мотивацію, енергію й цікавість до професії.
До того ж у сфері медицини є додаткові фактори вигорання, як-от тиск від взаємодії з пацієнтами та їхніми родинами, робота в ризикованих умовах, неконтрольований робочий графік (нічні зміни, понаднормові години роботи) тощо.
Медичні працівники можуть переживати втому від співчуття — це особливий вид стресу, який виникає внаслідок частого контакту з людьми, що зазнали травм. У таких умовах медики стають надмірно вразливими до чужого болю та страждань, від чого може знижуватися якість надання медичної допомоги.
Що робити, якщо відчуваєте симптоми вигорання, читайте на інфографіц нижче.
Дізнатися, де працює сімейний лікар, який пройшов навчання за спеціалізованою програмою ВООЗ mhGAP, а також інші фахівці, що надають меддопомогу за напрямом «Психологічна та психіатрична допомога», можна за посиланням:
https://tinyurl.com/27y227vy
